Стресс, зависть и ненависть вызывают ″медленную смерть″

Когда человек освобождается от негативных мыслей, улучшается не только его настроение, но и самочувствие.

В результате хронического стресса, постоянной тревоги, чувства зависти, ненависти, гнева рН в организме человека становится кислым, то есть благоприятным для развития разного рода заболеваний, в том числе и рака.

Вредит организму и депрессия: такое состояние вызывает очаги воспаления, ослабляет иммунитет, а значит человек становится легкой мишенью для болезнетворных бактерий и микробов.

Чувство страха способно даже убить человека. Вспомните о знаменитом эксперименте Авиценны с двумя ягнятами.

Двух ягнят одного помета поместили в две клетки и кормили абсолютно одинаково. Напротив одного ягненка расположили клетку с волком.

В начале эксперимента оба ягненка имели приблизительно одинаковую массу тела. Через некоторое время тот ягненок, который не видел волка, был бодрым и толстеньким. Другой же, видевший волка постоянно, стал подавленным, малоподвижным, худым.

Этот эксперимент доказывает, что психическое состояние оказывает большое влияние на физиологическое состояние организма.

Любой эмоциональный дисбаланс рано или поздно приводит к болезни.

Как же защитить себя от негативных эмоций?

«Старайтесь контролировать негативные мысли и эмоции. Не сердитесь, не раздражайтесь, относитесь с пониманием к ошибкам окружающих.

Если человек ошибся, я стараюсь простить его. Давайте больше прощать, ведь прощение на физиологическом уровне делает рН щелочным, то есть благоприятным для здоровья.

Конечно, вы будете страдать и испытывать стресс. Просто помните: каждая минута тревоги убивает тысячи клеток в вашем организме.

Каждый час делайте перерыв на 10 минут, глубоко дышите, старайтесь очистить собственные мысли, забудьте о заботах. Желательно выйти из офиса или посмотреть на красивый пейзаж за окном.

Кофе замените на чай. Не торопитесь, пейте напиток медленно, наслаждаясь каждым глотком. Со временем вы научитесь расслабляться в любых условиях.

Я сам с утра до вечера занят работой, много пишу и читаю. Но когда накатывает усталость, я останавливаюсь и пытаюсь расслабиться.

Все методы релаксации основаны на дыхании. Усталость возникает из-за недостатка кислорода в мозге. Я закрываю глаза на несколько минут, делаю глубокий вдох и вместе с выдохом выпускаю из себя усталость. И так несколько раз.

Мне не нужно пить от головной боли. Я просто расслабляюсь, представляю себе шар, который излучает тепло, он выходит из области сердца и направляется к голове, туда, где сильно болит. Я проделываю это несколько раз, и боль исчезает».

Берни Сигель, известный американский врач-онколог, практиковал со своими тяжелобольными пациентами метод визуализации: несколько раз в день они представляли, что разрушают раковую опухоль с помощью огненного меча или другого средства.

Шесть месяцев спустя 40% из этих онкобольных излечились от рака. После опроса выяснилось, что исцелились главным образом оптимисты, те, кто верил в Бога, и был спокоен.

Сомнение — это препятствие на пути к исцелению.

«Если вы хотите быть здоровым, питайтесь правильно, ведите активный образ жизни, не забывайте о полноценном отдыхе и сне, будьте оптимистичны и верьте в лучшее.

У вас должно быть любимое дело, которому вы могли бы отдаться со всей страстью, не переставайте учиться и давать пищу своему уму, бегите от рутины. Во всем придерживайтесь баланса.

Злые мысли убивают нас, радостные — дарят жизнь. Давайте искать радость, она нужна нам, как хлеб насущный»